ミニマリストと断捨離の違いって?ミニマリストのメリットやなり方も解説

 

「ミニマリストと断捨離どっちが片付く?」

断捨離とミニマリストが同じように見えて、違いが分からない方もいるのではないでしょうか?

実は、ミニマリストと断捨離は異なるのです。

本記事では、ミニマリストと断捨離の違いやミニマリストのメリットなどを紹介します。

断捨離とミニマリストでピンと来ない方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

ミニマリストと断捨離の違い

ミニマリストと断捨離とはどういうものなのでしょうか。

違いを紹介します。

  • ミニマリストとは
  • 断捨離とは

 

ミニマリストとは
ミニマリストは、シンプルさと必要最小限のものに焦点を当てる人々やライフスタイルのことです。

「minimal」(最小限の)からミニマリストの名がつけられました。

物理的なものだけでなく時間・エネルギー・情報などの資源にも適用されます。

ミニマリストは、シンプルなライフスタイルを追求している点が特徴です。

自分に本当に必要なものだけを持ち、不要なものを排除して物質的なものの削減を重視するのです。

 

断捨離とは
断捨離は、主に物理的な環境を整理し、不要なものを捨てることです。

断捨離は、断「新しいものを断つ」捨「不要なものを捨てる」離「ものの執着から離れる」という意味があります。

ものの持ちすぎによって生じる混乱や、ストレスを減少させることを目指しています。

断捨離では、感情的な結びつきや過去の思い出にとらわれずに、部屋や家の中の不要なものを見直します。

そして、本当に必要なものだけを保管するのです。

 

ミニマリストになるメリット

ミニマリストになったら、どのようになるのでしょうか。

メリットを3選紹介します。

  • 節約になる
  • ストレスが減る
  • 生産性が向上する

 

節約になる

ミニマリストになるメリットは、節約になることです。
ものの整理や管理にかかる時間が減少するため、時間を大切なことに使えます。

さらに無駄な消費を減少させ、無駄遣いを抑制できるのです。

ものにかける時間を減少させ、人間関係や趣味、興味を追求するための時間を確保できます。

貯金や投資などの経済面での改善も見込めるでしょう。

 

ストレスが減る

ストレスが減るのも、ミニマリストになるメリットの1つです。
物質的なものの多さや過剰な所有は、精神的なストレスを引き起こすことがあります。
ものが多いだけで、人は疲れるのです。
ミニマリストになると、ものに囲まれた環境をシンプルに保てるため、心の余裕を持てます。

生産性が向上する

生鮮性が向上するのも、ミニマリストになるメリットです。
ものの数が少ない環境では、不必要な刺激や散らかりが少なくなるので、集中力や創造力が向上する可能性があります。
余計なものを減少させることで、旅行や移動など身軽さや自由な行動が容易になる可能性があります。

ミニマリストになると、心に余裕が生まれ、活力がみなぎってくるのです。

 

ミニマリストになるための断捨離の方法

ミニマリストになるためには、どのようにしたらいいのでしょうか。

断捨離の方法を紹介します。

  • 【STEP1】ものをすべて出す
  • 【STEP2】必要なものと不要なものに分ける
  • 【STEP3】不要なものを処分する
  • 【STEP4】必要なものを収納しなおす

 

【STEP1】ものをすべて出す

まず、ものをすべて出しましょう。

一つの部屋から始めるか、カテゴリーごとに分けて始めるか、どのエリアから始めるか決めます。

選んだエリアの中から、すべてのものを取り出します。

一旦外に全部出してみましょう。

 

【STEP2】必要なものと不要なものに分ける

次に、必要なものと不要なものに分けましょう。
ものを一つずつ手に取り、本当に自分にとって必要かどうか、使っているかどうかを考えます。

感情的な結びつきや使わないものを厳しく選別しましょう。
たとえば、「最後に使ったのはいつか」「将来に使う機会はあるのか」「本当に必要なものか」などチェック項目を設けて確認するといいですね。

「いつか使うかもしれない」の「いつか」は来ないので、思い切って選別することが大切です。

 

【STEP3】不要なものを処分する

次に、不要なものを処分しましょう。
捨てるだけではなく、 まだ使えるものは、適切な方法で提供することを検討しましょう。

寄付したり、 高価なものや人気のあるものは、売却できる可能性があります。
リサイクルできるものはリサイクル施設へ、使い捨て可能なものは適切な方法で処分しましょう。

 

【STEP4】必要なものを収納しなおす

最後に、必要なものを収納しなおしましょう。
収納方法を見直し、ものが散らかりにくく、使いやすい状態に整理します。

収納したら、継続的な見直しを習慣化するといいですね。
断捨離は一度だけでなく、定期的に行うことが大切です。
ものがまた溜まってしまうことを防ぐために、定期的な見直しを習慣化しましょう。

 

ミニマリストを継続するコツ

ミニマリストを続けるコツはあるのでしょうか。

継続するコツ3選を紹介します。

  • 収納場所をきちんと決める
  • ものを買う前によく吟味する
  • ものを買ったら捨てるべきものがないか探す

 

収納場所をきちんと決める

ミニマリストを継続するコツは、収納場所をきちんと決めることです。

せっかく断捨離してスッキリしても、収納場所が定まっていないとすぐ散らかってしまいます。

整理しやすい場所に決めたら、しばらくきちんと元の位置に戻すよう心掛けます。

収納しにくいようなら、場所を再検討してストレスなく収納できる場所に設定するといいです。

 

ものを買う前によく吟味する

ミニマリストを継続するには、ものを買う前によく吟味するのもポイントです。

ものを買ってしまったら家にものが増えてしまいます。

本当に必要かどうかをよく考えて、本当に必要なものだけを買うようにします。

「今は不要だけどとりあえず買っておこう」という考えはやめて本当に必要かに意識を向けるようにしましょう。

 

ものを買ったら捨てるべきものがないか探す

ミニマリストを継続するには、ものを買ったら捨てるべきものがないかを探してみることもコツです。

「1つものを買ったら、家にあるものを1つ捨てる」ルールを設定してみましょう。

たとえば、靴を1足買ったら家にある靴を1足処分するなど、ものが増えないようにすることが大切です。

定期的にチェックして「買う」と「捨てる」をセットにし、ものが増えないように工夫してみましょう。

 

まとめ

断捨離とミニマリストが同じように見えて、違いが分からない方もいるのではないでしょうか?

実は、ミニマリストと断捨離は異なるのです。

本記事では、ミニマリストと断捨離の違いやミニマリストのメリットなどを紹介します。

ミニマリストになりたい方や断捨離とミニマリストの違いが分からない方は、ぜひ参考にしてくださいね。

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