嫌いな人に対して無関心になる方法は、学校や職場での社会生活を、円滑に持って行くには大事なことです。

しかし、やり過ぎてしまうと誤解されてしまうことも。

本記事では、嫌いな人に対して無関心になる方法を、嫌いな人で困った経験のある筆者が紹介します。

身近に嫌いな人がいて、ストレスで体調が悪くなりそうな方は、参考にしてくださいね。

 

嫌いな人に対して無関心になるメリット

嫌いな人に対して無関心になれば、他人と比べなくなり、ストレスが減るのがメリットです。

「人は人、自分は自分」と考えるようにしましょう。

他人に振り回されている場合は、相手に無関心になることで自分のペースが保ちやすくなりますし、心にゆとりが生まれる場合もあります。

特に嫌いな人に対して無関心になれれば効果が倍増する可能性もあるので、「無関心になる技術」を少しずつ取り入れてみましょう。

 

参考サイト：Ｏggi.jp

 

嫌いな人に対して無関心になる方法

嫌いな人に対して無関心になる方法は、どんなことがあるのでしょう？

主な項目は8つあります。

• 考える時間が無駄だと思うようにする
• 他の人と過ごす時間を充実させる
• 仕事だと割り切る
• 必要以上に関わらない
• 別の生き物だと考える
• 無感情で接するように心がける
• やるべきことに集中して意識をそらす
• 成長できるきっかけだと捉える

詳しく説明します。

 

考える時間が無駄だと思うようにする

嫌いな人に対して無関心になるためには、「考える時間が無駄だ」と考えるようにするのが効果的です。

嫌いな人のために、イライラして1日中気分が悪く過ごすのは、精神衛生上よくありません。

精神が落ち込んだ状態が続くと、周囲の雰囲気も悪くなり仕事などに影響が及ぶのです。

嫌いな人のために、大半の時間を使うのはもったいないので、自分自身のために時間を有意義に使いましょう。

 

他の人と過ごす時間を充実させる

嫌いな人に対して無関心になるためには、他の人と過ごす時間を充実させることです。

家族や友達、職場などで楽な人と過ごすと嫌いな人のことは頭にも浮かびませんし、どうでもよくなるのです。

嫌いな人を気にしないために、改めて人間関係を構築するなどして楽しい仲間と過ごす時間を増やせば、嫌いな人への意識が薄れます。

他の人と過ごす時間は嫌いな人が頭をよぎらないため、積極的に楽しい人と過ごして気分転換をはかってくださいね。

 

仕事だと割り切る

嫌いな人に対して無関心になるためには、仕事だと割り切るのも方法の1つです。

職場には仕事をしに行ってるので、仕事がスムーズに進めばいいのです。

筆者も以前働いていた職場に嫌いな人がいて、毎日関わらない日はありませんでした。

当時は顔を合わせるのも苦痛でしたが、仕事と割り切り平常心を保って本当に気持ちが楽になったのです。

仕事上、嫌いな人と関わるのは仕方がないので、とにかく「仕事は仕事」と割り切って考えてくださいね。

 

必要以上に関わらない

嫌いな人に対して無関心になるためには、必要以上に関わってはいけません。

関わる時間が多ければ、相手を意識してしまいストレスも溜まっていきます。

職場の上司や同僚が嫌いな相手の場合、仕事上の会話と挨拶の最小限でおさえるのがおすすめです。

必要以上にストレスを溜めないようにするにも、嫌いな人とは距離を取って関わらないように努めましょう。

 

別の生き物だと考える

嫌いな人に対して無関心になるためには、別の生き物と考えるのも有効です。

相手を無理に理解せず、まったく別の生き物と割り切る方法もあります。

意見の合わない相手を無理に理解しようとするからイライラするのです。

筆者の以前の職場にどうしても反りが合わない人がいました。

筆者の意見を説明してもまったく別の意見を返してくるので、最初は仲良しでしたが、だんだんストレスになったのです。

嫌いになってからは、「言葉の通じない人」として距離を置くようにしてみたところ、かなり気持ちが楽になりました。

人間なのに他の生き物と考えるのはおかしい話ですが、実際はかなり負担が減るので試してみてくださいね。

 

無感情で接するように心がける

嫌いな人に対して無関心になるためには、無感情で接するように心がけをすることです。

嫌いな人と接する時に、過剰なストレスを感じてしまう可能性があるからです。

相手に対して、嫌い・信用できないなどの感情を持ってしまうと、嫌いな相手が視界に入るだけでもイライラする場合もあります。

嫌いな人と接する場合は、無感情を意識すると心が落ち着くのでやってみましょう。

 

やるべきことに集中して意識をそらす

嫌いな人に対して無関心になるためには、やるべきことに集中して嫌いな人から意識をそらしてみるのも効果的です。

やるべきことに没頭していれば、自然に嫌いな人のことは頭から消えるからです。

仕事に集中して、休日は家族の予定などがぎっしり入っていれば、逆に嫌いな人のことを考えている暇はなくなります。

好きな映画を観たり、本が好きな人は読書などの趣味に集中して、嫌いな人のことは考えないようにしましょう。

 

成長できるきっかけだと捉える

嫌いな人に対して無関心になるためには、自分自身の成長につながると捉えることです。

人が成長するには試練がついてまわるので、嫌いな人が近くにいる場合は反面教師として置くのがいいでしょう。

言動や振る舞いの悪いお手本とすることで、人間としての成長がはかれます。

嫌いな人と接する時は、発想を変えて成長のきっかけにしてくださいね。

 

参考サイト：マイナビニュース

参考サイト：career-tips

 

嫌いな人に対するNG行動

嫌いな人に対するNG行動にはどんなことがあるでしょう？

主に3つあります。

• 嫌いな気持ちを態度に出す
• 無視や嫌がらせをする
• SNSで悪口を書く

詳しく説明します。

 

嫌いな気持ちを態度に出す

嫌いな気持ちを態度に出すのは、嫌いな人に対してNG行動です。

露骨な態度を取ると、相手だけでなく周りにも嫌な思いをさせるからです。

相手が苦手意識を持ってしまったら敵対関係になり、人間関係は益々修復が不可能になる恐れがあります。

嫌いな人間がいるのは仕方がありませんが、嫌いな態度はなるべく避けて相手に悟られないように平常心で過ごしましょう。

 

無視や嫌がらせをする

無視や嫌がらせをするのは、嫌いな人に対してNG行動です。

どんな理由があっても嫌いな人に無視や嫌がらせをしてはいけません。

職場での無視は、言葉の暴力のパワハラを上回る破壊力があり、嫌がらせも違法なパワハラの可能性が高いからです。

職場であれば、コミュニケーションができないと仕事に支障をきたす可能性もでてきます。

精神的な健康を保つなら無視する方法もありますが、先述したように嫌いな人に悟られないようにしましょう。

今度は自分が「幼稚で非常識」と見られてしまうので、職場や学校内の雰囲気も悪くならないように気をつけてくださいね。

 

SNSで悪口を書く

SNSで悪口を書くことは、NG行動です。

SNSや匿名掲示板などでのインターネット上で悪口（誹謗中傷）の書き込みをすると、民事・刑事上の罪に問われる可能性もあります。

「誹謗」とは、他人への悪口や罵り、「中傷」とは、根拠のないデタラメという意味のことです。

SNSで軽い気持ちで書き込みをする人がいますが、活字にすると人によってはとても不快に感じてしまいます。

犯罪に該当すれば逮捕や裁判で有罪もあり得るため、くれぐれも軽はずみな書き込みはしないでくださいね。

 

参考サイト：キャリアエー

参考サイト：アディーレ法律事務所

参考サイト：労働問題弁護士ガイド

参考サイト：RELＯ総務人事タイムズ

参考サイト：スマホガイド

 

まとめ

集団の中に居れば、気の合う人もいれば気の合わない人もいますよね。

我慢したり自我を通したりしていると、次は自分自身が辛くなってしまいます。

やるべきことに集中して意識をそらしたり、別の生き物だと考えたりすれば、嫌いな人に鈍感で「無関心」になっていくのです。

本記事では、嫌いな人に対して無関心になる方法を紹介しました。

ぜひ本記事を参考に、嫌いな人のために辛くならないように毎日を過ごしてくださいね。