「そろそろ赤ちゃんは離乳食を始める時期かも！」

そんな時、いつから赤ちゃんの離乳食を始めればいいかわからないと困りますよね。

実は、赤ちゃんの離乳食を開始していいサインや始め方があるんです。

本記事では、筆者の体験談を元に赤ちゃんの離乳食をいつから始めればいいか詳しく紹介します。

赤ちゃんの離乳食をいつから始めるか悩んでいる方は、参考にして下さいね。

 

赤ちゃんの離乳食はいつから始める？

赤ちゃんの離乳食は、生後5〜6ヶ月から開始するのが一般的です。

なぜなら、赤ちゃんの首が座って寝返りが打てるようになるためです。

視野が広がって大人が食べている様子を目にすると、食べ物に興味を持ちはじめます。

「おいしそう、食べてみたいな」と手を伸ばしてくるときもあります。

さらに、だ液の量が増えてきたら始めるサイン。

スプーンをそっと口に当てても、いやがる素振りを見せなければ開始して大丈夫です。

首が座り、寝返りが打てる生後5～6ヶ月は、赤ちゃんの離乳食を開始するのに最適といえるでしょう。

 

赤ちゃんの離乳食を始めるタイミングに関するQ&A

赤ちゃんの離乳食を食べ始めるタイミングに関する2つの疑問にお答えします。

• 食べることに興味がありそうだから早く始めてもいい？
• アレルギーが心配だから遅く始めてもいい？

 

食べることに興味がありそうだから早く始めてもいい？

食べることに興味がありそうでも、生後5～6ヶ月に満たなければ早く始めてはいけません。

なぜなら、生後4ヶ月より前では胃腸の消化吸収能力も未熟なためです。

早く始めるとアレルギーの心配も大きくなります。

以上の理由から、興味がありそうだからという理由だけで早く始めてはいけないのです。

生後5～6ヶ月になってから、離乳食を開始しましょう。

ただし、5ヶ月を過ぎていても口の中に入れたものを押しだしてしまうのはまだ早いというサイン。

離乳食のスタートの時期は基本的に5〜6ヶ月中が適していますが、赤ちゃんの様子を見てすすめましょう。

 

アレルギーが心配だから遅く始めてもいい？

アレルギーが心配だからといって、自己判断で遅く始めるのはよくありません。

離乳食は、赤ちゃんの成長を促す大切な栄養です。

赤ちゃんにアトピー性皮膚炎や発疹がある場合は、専門の医師に相談してから始めることをおすすめします。

自己判断で離乳食を始めるのを遅らせたり、 特定の食品を除去したりするのは避けましょう。

 

赤ちゃんの離乳食を始められるサイン

赤ちゃんの離乳食を始める時のサインは、次の7つです。

• 首が座っている
• 寝返りが打てる
• 支えれば座っていられる
• だ液の量が増加している
• 口にスプーンをそっとあててもいやがらない
• 5ヶ月を過ぎて、大人が食べるのをみて口をモグモグする
• 母乳やミルクを飲んでも次の授乳までもたない

上記の7つのサインが確認できたら、離乳食スタートの準備をしましょう。

逆に、上記のサインが見られない場合は、まだ早いので少し様子をみてください。

 

赤ちゃんの離乳食の始め方

赤ちゃんの離乳食の始め方について詳しく説明します。

• 離乳食の進め方
• 初めての離乳食スケジュール

 

離乳食の進め方

離乳食は、1日一回です。

まずは炭水化物の米（10倍かゆ）から始めましょう。

赤ちゃんがかまずに飲み込めるように、なめらかなトロトロ状のおかゆを小さじサイズのスプーンで1さじ与えます。

ゴックンと飲み込めるようになったら、1週間ほど続けます。

慣れてきたら、ビタミン、ミネラル、タンパク質の順に徐々に増やしていきましょう。

 

初めての離乳食スケジュール

赤ちゃんの機嫌が良く、大人も時間と気持ちに余裕がある日からスタートします。

なるべく、ゆったりした気持ちで食べさせてください。

一日のうちの、授乳の一回分を離乳食にします。

離乳食を与える時間帯は、できれば午前中がいいでしょう。

午前中なら食べたあと何か体調に変化が起こった時にも、すぐ受診できます。

 

赤ちゃんに離乳食を与えるときのポイント

赤ちゃんに離乳食を与えるときのポイントを3つ説明します。

• 赤ちゃんのペースに合わせる
• 笑顔で食べさせる
• 体調や様子に変化がないかチェックする

 

赤ちゃんのペースに合わせる

赤ちゃんのペースに合わせ、大人の都合で振り回さないようにしましょう。

大人でも食べることが早い人、遅い人がいます。

赤ちゃんも同じなので、赤ちゃんのペースに合わせて離乳食をすすめてくださいね。

 

笑顔で食べさせる

離乳食を与えるときは、大人は笑顔で食べさせることです。

食べさせる大人が無表情だったり、不機嫌そうだったりでは食事は楽しくないですよね。

「食べることって楽しい」と感じられるよう、笑顔で食べさせましょう。

 

体調や様子に変化がないかチェックする

赤ちゃんに離乳食を与える際は、体調や様子に変化がないかチェックすることもポイントです。

離乳食を食べさせる前に体調が悪いと、食べさせた食材のせいで体調が悪くなったのかわかりません。

また、離乳食を食べたあと、「発疹が出てないか」「便はいつもとかわりないか」などの様子をチェックして下さい。

アレルギー症状がでた場合、早く処置をしなければいけないケースもあるためです。

 

まとめ

そろそろ赤ちゃんに離乳食を与えたいけれど、いつから始めればいいのか確信が持てない方も多いと思います。

本記事では、開始していいサインや始め方を詳しく解説しました。

赤ちゃんの離乳食をいつから始めるか悩んでいる方は、参考にしてくださいね。