子供のおやつには、できるだけ好きなものを準備してあげたいですよね。

しかし、子供が喜ぶからと好きなものばかりを選んでいると、「体に良くないものもあるのでは？」と悩むことも。

本記事では、子供に与えるお菓子の選び方と、スーパーで買えるおすすめのお菓子を紹介します。

子供のおやつ選びに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

子供のお菓子の選び方

子供に与えるお菓子は、何を基準に選べばいいのでしょうか。

おすすめのおやつの選び方を3つ紹介します。

 

• 添加物が少ないもの
• 栄養補給にもなるもの
• 個包装になっているもの

 

添加物が少ないもの

子供のお菓子の選び方として、添加物が少ないものがあげられます。

体が成長する大事な子供期に、健康に影響の出る可能性がある添加物はなるべく避けた方が良いからです。

お菓子のパッケージに記載されている成分を見て、保存料や着色料、化学調味料や人工甘味料などがあまり入っていないものを選びましょう。

添加物が少ないお菓子なら、子供に安心して与えられますよ。

 

栄養補給にもなるもの

栄養補給にもなるものも、子供のお菓子を選ぶ1つの方法です。

育ち盛りの子供は、おやつで栄養が摂れることで、夕方までエネルギー切れになるのを防げるのです。

食物繊維や鉄分がとれるお菓子もあり、普段の食事で不足しがちな栄養を補ってくれるものもあります。

おやつにお菓子を与える際には、栄養補給にもなるものを選ぶと、遊びに夢中の子供の栄養も補えますね。

 

個包装になっているもの

子供に与えるお菓子を選ぶ際は、個包装になっているものもおすすめです。

個包装のお菓子は一度で食べきれるサイズになっているものが多いので、食べ過ぎを防止できます。

大きな袋を渡して「半分だけ食べてね」と言っても、子供は我慢できず全部食べてしまいますよね。

その点個包装だと、「全部食べていいよ」と言ってあげられるので、子供も気持ちよく食べられます。

 

スーパーで買える子供におすすめのお菓子7選

では実際に、子供のおやつにはどんなお菓子を与えたらいいのでしょうか？

ここでは、スーパーで買えるおすすめのお菓子を7つ紹介します。

 

• デルタインターナショナル　くだもの屋さんのサクサクバナナチップス
• 森永　小麦胚芽のクラッカー
• ドンキ・ホーテ　情熱価格シリーズ 芋かりんとう
• 明治　北海道十勝ミルクきわだつヨーグルト
• リボン　果汁100%スティックゼリー 15本
• 壮関　シャキシャキ茎わかめうす塩
• 成城石井　ミックスナッツ大袋

 

デルタインターナショナル／くだもの屋さんのサクサクバナナチップス

スーパーで買える子供におすすめのお菓子の1つ目は、デルタインターナショナルの「くだもの屋さんのサクサクバナナチップス」です。

サクサク食感と自然な甘みが特徴のバナナチップスは、食べ応えもあり、子供のおやつにぴったり。

おやつ以外にも、シリアルと一緒に朝食にもおすすめですよ。

材料も、バナナ・砂糖・ココナッツオイルのみで無添加なので、安心して与えられますね。

（参考：DELTA International）

 

森永／小麦胚芽のクラッカー

スーパーで買える子供におすすめのお菓子の2つ目は、森永の「小麦胚芽のクラッカー」です。

食物繊維や鉄分をおいしく摂れる、素朴な味わいが魅力のクラッカーです。

おやつの時間にも、子供の栄養補給ができるのが嬉しいですね。

8枚入りの個包装になっているので、食べ過ぎも防げますよ。

（参考：MORINAGA）

 

ドン・キホーテ／情熱価格シリーズ 芋かりんとう

3つ目に紹介するスーパーで買える子供におすすめのお菓子は、ドン・キホーテブランドの「情熱価格シリーズ　芋かりんとう」です。

九州産のさつまいもを使用した芋けんぴは、甘さもしっかりあっておやつに最適です。

少し固めで太めの食感は、さつまいもの甘さもしっかり感じられますよ。

抗酸化作用のあるビタミンEを豊富に含む、米油だけを使用しているのも魅力の1つですね。

（参考：10年後いまよりもっとキレイになる）

 

明治／北海道十勝ミルクきわだつヨーグルト

4つ目のスーパーで買える子供におすすめのお菓子は、明治の「北海道十勝ミルクきわだつヨーグルト」です。

北海道の生乳で作ったヨーグルトで、酸味が少なく乳のコクと口溶けの良さが特徴です。

また、乳原料から砂糖まで、全てを十勝素材にこだわっているのも、安心材料ですね。

乳酸菌も取れておなかの調子を整えてくれるうえ、無添加なのも嬉しいポイント。

ヨーグルトが苦手な子供にも、おすすめです。

（参考：meiji）

 

リボン／果汁100%スティックゼリー

次に紹介するスーパーで買える子供におすすめのお菓子は、リボンの「果汁100％スティックゼリー」です。

棒状で食べやすい果汁100％のゼリーは、保存料・着色料不使用なので、子供にも安心して与えられます。

夏は冷凍庫で冷やして食べると、アイス代わりにもなるので子供も喜びますよ。

（参考：リボン）

 

 

壮関／シャキシャキ茎わかめうす塩

スーパーで買える子供におすすめのお菓子の6つ目は、壮関の「シャキシャキ茎わかめうす塩」です。

伯方の塩で、あっさりと味付けしたシャキシャキ食感の茎わかめは、子供の噛む力も育てられます。

個包装で食べやすく、保存料や着色料も不使用なので、子供のおやつにぴったりですね。

（参考：Sokan）

 

成城石井／ミックスナッツ大袋

最後に紹介する、子供におすすめのスーパーで買えるお菓子は、成城石井ブランドの「ミックスナッツ大袋」です。

ナッツの風味豊かな、素焼きのミックスナッツは、食塩や油を使用していないので、とってもヘルシー。

子供にも安心して与えられますね。

アーモンド・クルミ・カシューナッツ・マカダミアナッツが入っており、味や食感の違いが楽しめますよ。

（参考：SUPERMARKET成城石井）

 

まとめ

子供が好きなおやつには、できるだけ好きなものを食べさせたい反面、栄養面を考えると積極的に与えて良いものか悩みますよね。

本記事では、子供に与えるお菓子の選び方と、スーパーで買えるおすすめのお菓子を紹介してきました。

お菓子を選ぶ際には、パッケージに記載してある添加物や成分などを基準に選ぶようにすると、子供に安心して与えられます。

お菓子選びに悩む方は、ぜひ本記事を参考に、親子で楽しいおやつタイムを過ごしてくださいね。