自己肯定感を上げることは、恋愛において大事なことです。

しかし、どのように自己肯定感を上げたらいいか分からないことも。

本記事では、自己肯定感の上げ方を知って良い恋愛をする方法と、実際に恋愛成就した体験談も紹介します。

自己肯定感を上げて良い恋愛をしたいとお悩みの方は、参考にしてくださいね。

 

恋愛において自己肯定感の上げ方を知るべき理由

恋愛において、どうして自己肯定感の上げ方を知っておくと良いのでしょうか？

主な理由は3つあります。

• 恋愛相手に振り回されてしまうから
• 恋愛相手に依存してしまうから
• 恋愛相手に執着してしまうから

詳しく説明します。

 

恋愛相手に振り回されてしまうから

恋愛において自己肯定感の上げ方を知らないと、恋愛相手に振り回されてしまいます。

自己肯定感が低いと、相手に好かれようと相手の意見や言うことを優先するからです。

相手に嫌われないようにと、デートの行き先や日程など、相手に合わせすぎてしまうことも。

相手に合わせていると都合の良いように扱われ、振り回されてしまいます。

 

恋愛相手に依存してしまうから

恋愛において自己肯定感の上げ方を知るべき理由は、恋愛相手に依存してしまうからです。

自己肯定感が低いと、自分自身を認められない代わりに、恋愛相手に認めてもらおうとするからです。

仕事よりも恋愛が優先的になり、常に相手からの愛情がこちらに向いているか不安に駆られます。

したがって、相手から愛されようとするため、依存的になります。

 

恋愛相手に執着してしまうから

恋愛において自己肯定感の上げ方を知らないと、恋愛相手に執着してしまいます。

自己肯定感が低いと相手からの好意を常に確認する傾向にあり、好意を感じられないと相手に尽くしすぎてしまうからです。

自分に自信がない分、恋愛相手から好意を持ってもらえているか、あらゆる方法で確認します。

相手からの好意を求めるため、「自分がどうしたいか」ではなく「相手がどう思うか」ばかり気にして執着してしまいます。

 

良い恋愛をするための自己肯定感の上げ方

良い恋愛をするための自己肯定感の上げ方はどうすれば良いのでしょうか？

主な方法は4つあります。

• 身の回りの環境や姿勢を整える
• 考えや感情に素直になる
• 否定的な言葉を使うのをやめる
• 失敗も受け入れる

上記について詳しく説明します。

 

 身の回りの環境や姿勢を整える

良い恋愛をするために身の回りの環境や姿勢を整えるようにしましょう。

まず姿勢を整えると身なりがキレイに見えます。

そして身の回りの環境を整えると頭の中の整理ができて、周りからの見え方が変わり、自己肯定感が上がります。

たとえば姿勢がキレイだと自信があるように見え、魅力的に見えます。

また、もし自分が気の合わないと思う人と付き合いを続けている場合は、1回整理してみましょう。

身の回りの環境や姿勢を整えると、自分の本来の望みも明確になり、人間関係が築きやすくなって恋愛もしやすくなりますよ。

 

考えや感情に素直になる

良い恋愛をするには、考えや感情に素直になりましょう。

自分の考えや感情に素直になると、相手と考えや価値観が違っても受け入れられます。

自己肯定感が低い方は、自分の考えや感情を抑えてしまうところがあります。

自分の思いを口に出すようにしましょう。

自分がどう思っているかが明確になると、自分を否定しなくなります。

 

否定的な言葉を使うのをやめる

良い恋愛をするために、否定的な言葉を使うのをやめましょう。

自分に対しても、相手に対しても、否定的な言葉を使ってしまうと自己肯定感が低くなります。

もし否定的な言葉を使いそうになったら、ポジティブな言葉に言いかえられないか考えるようにしましょう。

最初は慣れなくて難しいと感じても、段々と言葉の言いかえがしやすくなって、自己否定も少なくなりますよ。

 

失敗も受け入れる

失敗を受け入れるのも、良い恋愛をするための自己肯定感のあげ方の1つです。

失敗を受け入れられるようにすると、自分のことを認められて、自己肯定感が上がります。

もし失敗してしまったとしても、「次はどうすれば上手くいくか」と考えてみるようにしましょう。

失敗を受け入れられると、相手の自分と違う部分も受け入れられるようになり、恋愛だけでなく人間関係が上手くいきます。

 

自己肯定感を上げて恋愛を成就させた方の経験談

自己肯定感を上げてどのように恋愛を成就させたのでしょうか？

実際に成就した方の経験談を3つ紹介します。

• 自分らしさを取り戻して恋愛が上手くいったケース
• 恋愛が上手くいくのに自己肯定感が大切だと気づいた方のケース
• 自分の存在を認めたら、良い人に出会えたケース

 

自分らしさを取り戻したら恋愛が上手くいったケース

自分らしさを取り戻して恋愛が上手くいった、桃香さんのケースを紹介します。

桃香さんは、婚活をしているうちに好みの方ではなく、苦手な方から好かれてしまい自己肯定感が下がってしまったそうです。

気持ちを切り替えて、恋愛に振り回されるのではなく、自分の好きなことを1人でも楽しむようにしました。

無理せず1人の時間を過ごすようにしたところ、今では悩んでいた時間が嘘のように良い方と巡り会えたそうです。

（参考：ヒトコイ）

 

恋愛が上手くいくのに自己肯定感が大切だと気づいた方のケース

恋愛が上手くいくのに自己肯定感を上げることが大切だと気づいた、マチコさんのケースを紹介します。

マチコさんは、元々自己肯定感が低くはなかったものの、30代半ばで結婚できていないことに対して自己肯定が低下していたそうです。

しかし、「相手にどう思われるか」ではなく「自分が相手をどう思うか」と視点を変えたら婚活が上手くいくようになりました。

今では素敵な旦那さんと出会い、結婚できたそうです。

（参考：婚活会議）

 

自分の存在を認めたら、良い人に出会えたケース

自分の存在を認めたら、良い人に出会えたケースを紹介します。

実は、筆者も元々は自己肯定感が低く、恋愛が上手くできない時期がありました。

なぜなのか考えてみたら自分の存在を自分自身で認められていないのが原因だと気づいたんです。

自分がどう思うかが原因だと気づいてから、自分の良いところ・悪いところ両方受け入れるようにしました。

すると、自分のことが認められるようになりました。

良い人と出会えて、今ではお互いに尊重できるような関係になっています。

 

まとめ

自己肯定感を上げることは、恋愛において大事なことです。

しかし、どのように自己肯定感を上げたらいいか分からないことも。

本記事では、自己肯定感の上げ方を知って良い恋愛をする方法と、体験談について紹介しました。

自己肯定感を上げて良い恋愛をしたいとお悩みの方は、紹介した内容を試してみてくださいね。