「かかとがガチガチで気になる」

サンダルを履く機会が増える季節になると、かかとの角質が気になりますよね。

実は、かかとのケアを正しく行えば、つるつるで美しい足元が手に入れられます。

本記事では、いつもガチガチのかかとで悩んでいた筆者が、かかとの角質が固くなってしまう原因やかかとの角質を取る方法について紹介します。

角質を取る時の注意点も紹介しますので、ガチガチのかかとでお悩みの方やサンダルを履く機会が多い方は、ぜひ本記事を参考にしてくださいね。

 

かかとの角質がガチガチになる原因

かかとの角質がガチガチになる原因は、主に以下の2つです。

• 乾燥
• 外からの刺激

詳しく説明します。

 

乾燥

かかとの角質がガチガチになる原因の1つは、乾燥です。

かかとは足の裏に皮脂腺がなく、水分を保持するための皮脂分泌量が少ない特性があります。

また、足の裏は汗腺が多いため、蒸発する際に皮膚が乾燥してしまいます。

そのため、かかとの乾燥が続くと角質が硬くなり、ガチガチした状態になってしまうのです。

かかとは、足の裏にある角質が厚くなりやすいため、適切なケアが必要です。

 

外からの刺激

外からの刺激も、かかとの角質がガチガチになる原因になります。

日常的な歩行や立ち仕事によって、かかとに負荷がかかり角質が硬くなってしまうのです。

特にオープンシューズやヒールをよく履く人は、かかとに摩擦や圧力がかかりやすいため、角質が厚くなりやすい傾向があります。

 

かかとの角質を取る方法

固くなったかかとの角質を取る方法は、主に以下の3つがあります。

 

• やすりで削る
• パックで溶かす
• スクラブでマッサージする

 

詳しく説明します。

 

やすりで削る

かかとの角質を取る方法の1つとして、やすりを使用してみましょう。

やすりで削り取る方法は、ガチガチになったかかとを直ぐに改善できるうえ手軽に行えます。

しかし、力を入れ過ぎると肌を傷つける可能性があるため注意が必要です。

やすりを使う際は力を入れすぎずに、軽くこすりながら角質を取り除くようにしましょう。

 

パックで溶かす

パックで溶かす方法も、かかとの角質除去にはおすすめです。

やり方としては、厚い角質ができているかかとにパックを塗布し、一定時間放置した後に洗い流します。

パックを塗って待つだけで、角質が柔らかくなり古い角質が溶けてなめらかになるため、やすりの処理よりも負担が少ないのが特徴。

また、角質を取り除きながら保湿効果が得られるものもあるため、乾燥したかかとの改善に役立ちます。

 

スクラブでマッサージする

かかとの角質を取る方法には、スクラブを使ってマッサージする方法もあります。

かかとにスクラブを塗り、指でマッサージすると、古い角質が剥がれやすくなります。

スクラブに含まれる小さな粒子が、かかとの表面をやさしくこすり、古い角質を取り除いてくれるのです。

継続的にマッサージを行いながら、ガチガチになったかかとを改善していきましょう。

 

かかとの角質を取るときの注意点

かかとの角質を取るときは、どんなことに注意したらいいのでしょうか。

主な注意点は3つあります。

 

• まだ少し硬いと感じるくらいでやめておく
• 削ったり溶かしたりするケアは毎日しない
• 保湿ケアと併せて行う

 

詳しく説明します。

 

まだ少し硬いと感じるくらいでやめておく

かかとの角質を取るときは、まだ少し硬いと感じるくらいでやめておくことが大切です。

硬い角質を無理に取り除くと、かかとの皮膚が傷つく恐れがあるのです。

筆者も、以前かかとの皮膚をやすりで削りすぎて、かかとが血でにじんでしまったことがありました。

あまり削りすぎると、必要な皮膚まで傷つけてしまい、逆に角質が厚くなってしまう可能性があります。

ぜひ、かかとの削りすぎには注意してくださいね。

 

削ったり溶かしたりするケアは毎日しない

かかとの角質ケアの注意点として、削ったり溶かしたりするような強いケアは、毎日行わないようにしてください。

過剰なかかとのケアは、皮膚を傷つけ、逆に角質の厚みを増してしまう可能性もあるからです。

削ったり溶かしたりするケアは、1週間に1回程度の頻度で行えば、かかとの角質を適切な厚みを保てます。

また、その間に保湿ケアをすると、かかとの乾燥も防げます。

かかとの角質ケアは、適切な頻度で行いましょう。

 

保湿ケアと併せて行う

かかとの角質ケアを行うときは、保湿ケアと併せて行いましょう。

かかとの角質を取り過ぎると、皮膚が乾燥して角質の厚みが増してしまう可能性があるからです。

筆者は、かかとの保湿ケアを怠ったところ、かかとが更に乾燥して逆にがさがさになってしまいました。

やり方としては、かかとの角質を取る前後に、保湿効果の高いクリームやオイルを塗布します。

角質ケアは保湿ケアと併せて行うと、かかとの皮膚をしっかり保湿できる上に、かかとの角質を柔らかくして削りやすくする効果も期待できます。

ぜひ、かかとの角質を取るときは、保湿ケアをしながら実践しましょう。

 

まとめ

かかとのがさがさが気になるのは、乾燥する季節やサンダルを履く季節など様々です。

かかとのケアは、適切な方法や注意点を知らないまま行うと、逆にかかとを傷つけてしまいかねません。

本記事では、ガチガチかかとに悩んでいた筆者が、かかとの角質が固くなってしまう原因やかかとの角質を取る方法について紹介しました。

角質を取る時の注意点も紹介しましたので、かかとの角質に悩む方やサンダルを履く機会が多い方は、ぜひ本記事を参考にして、つるつるな美しい足元を手に入れてくださいね。