50代からの幸せな生き方を見つけたい！」

50代は人生の折り返し地点であり、さまざまな心身の変化や先行きへの不安を感じる場面が増えますよね。

実は、50代を大切に過ごすことによって、更なる老後を充実した人生にできるようになります。

本記事では、50代から幸せな生き方をするための人生を豊かにするコツや体験談を紹介します。

50代からも生き生きとした素敵な人生を過ごしたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

50代とはどんな時期？

50代とは現代を生きる女性にとってどのような時期なのでしょうか？

50代の時期としての特徴を3つ紹介します。

• 定年までのキャリアが見えてくる時期
• 老後や将来について考える時期
• 第二の人生が始まる時期

 

定年までのキャリアが見えてくる時期

仕事をしている人にとって50代は、定年までのキャリアが見えてくる時期です。

50代の女性のキャリアは人それぞれですが、定年までの立場や働き方などがある程度明確になり見通しが立つ人は多いでしょう。

今後は定年までの約10年の働き方について「同じ環境で働き続ける」のか「新しいチャレンジをする」のか考える必要があります。

50代のうちに定年までのキャリアをしっかりと考えることで、今後の人生設計は大きく変わる可能性も。

50代は定年までのキャリアが見え始め、将来的な働き方にもつながってくる大切な時期といえます。

 

老後や将来について考える時期

人生の節目である50代は、自分自身の老後や将来について考える時期です。

50代になると自分の時間が増え始める人が多く、今後の自分の人生に悩んだり不安になったりする時期でもあります。

50代はまだまだ元気な人が多いですが、中には更年期による体調不良など身体の変化や衰えを感じるタイミングでもあります。

また、年老いた親との関わり方にも変化が現れ、自分の老後について嫌でも考えさせられる場面も増えるでしょう。

50代は理想的な暮らしに向けた準備のためにも、現実を見据えながら将来を考える時期といえます。

 

第二の人生が始まる時期

まだまだ先が長い50代は、第二の人生の始まりでもあります。

50代は子育てが終わったり職場の立場も安定したりして、今後の人生を新たに始められるスタートラインです。

「第二の人生」と聞くと余生をゆっくりと過ごすイメージでしたが、近年では現役で活躍する人は少なくありません。

今後の人生をより楽しいものにするのか、寂しくつまらないものにするのかは50代の選択によって変わってきます。

50代は「新しい人生のスタート！」と前向きに捉えて、自分らしいセカンドライフを考え

るのに相応しい時期です。

 

50代から幸せな生き方をするためのコツ

50代から幸せに生きるためには、どのようなことをすればいいのでしょうか？

おすすめしたい生き方のコツを6つ紹介します。

• 勇気を出してやりたいことに挑戦する
• 自分らしさを大切にする
• 自分に必要なものを見極める
• 運動の習慣をつける
• 熱中できる趣味や定年後の仕事を探しておく
• 物事をポジティブに考える

 

勇気を出してやりたいことに挑戦する

50代から幸せな生き方をするためのコツのひとつが、やりたいことへの挑戦です。

毎日同じような生活を繰り返しているとダラダラと時間だけが過ぎ、味気ないものになってしまいます。

今後の人生を有意義なものにしたいのであれば、やりたかったけれど今まで我慢してきたことにチャレンジしてみましょう。

たとえば、興味があった語学や資格の勉強やスポーツを始めてみるのもおすすめです。

どんなに小さなことからでもいいので、自分がワクワクできるようなやりたいことに挑戦してみましょう。

 

自分らしさを大切にする

自分らしさを大切にすることも、50代から幸せな生き方をするためのコツのひとつです。

今までは仕事や家事・育児にと忙しく、妻や母として自分のことは後回しにしてきた人は多いでしょう。

50代は背負い続けてきた役割から解放されて、自由な人生を生きるタイミングでもあります。

自分らしく堂々と生きる女性はいつまでも輝いて素敵に見えるものです。

今後どのような人生を望み、どのような女性でありたいかを考えながら自分らしさを大切にしましょう。

 

自分に必要なものを見極める

自分に必要なものを見極めることも、50代から幸せな生き方をするためには大切です。

年齢を重ねると若い頃のように何でもかんでも手に入れるのは難しく、自分に合ったものを選ぶ必要があります。

50代にもなるとものを多く持てばいいというわけではありません。

何となく持っているだけのような不用品は処分し、本当に必要なものだけを残す習慣を身につけましょう。

自分に必要なものに囲まれたムダのない環境こそが、50代からの幸せな人生を後押ししてくれますよ。

 

運動の習慣をつける

50代から幸せな生き方をするためには、運動の習慣を身につけましょう。

老後の人生を生き生きと楽しく過ごすためには、健康な身体と心があってこそです。

しかし、いくら現代の50代が若いからといっても、20〜30代の頃のような体型や運動能力は維持できません。

50代のうちから適度な運動を心掛けておけば体力や筋力の衰えが防げ、心身共に老化に負けない自分でいられます。

50代からの新しい人生を軽やかに過ごすためにもできる範囲で運動を続け、健康な状態を維持しておきましょう。

 

熱中できる趣味や定年後の仕事を探しておく

熱中できる趣味や定年後の仕事探しは、50代から若々しく生きるためにも重要です。

目標や生きがいを失うと残りの何十年もの人生が色褪せて見え、一気につまらないものとなってしまいます。

好きなことに熱中できると生活が潤うだけでなく、ストレスやモヤモヤした気分の解消にもつながります。

また、今後の人生を見据えた経済的な余裕のために、副業や起業を始めるのもおすすめです。

自分自身が楽しみながらできる趣味や仕事を見つけ、50代からの人生に備えておきましょう。

 

物事をポジティブに考える

50代からも幸せに生き抜くためには、物事をポジティブに考えることは非常に大切です。

日常の小さな出来事を前向きに捉えることで幸せの数が増え、穏やかに過ごせるようになります。

身の回りにあるちょっとした嫌な出来事もポジティブ思考に置き換えるだけで、笑ってやり過ごせるようになります。

また、ネガティブな考え方が癖になると心配や不安を感じる場面が増え、老けこんでしまう恐れも。

明るく軽快な50代からの人生を送るためにも、ポジティブ思考を意識するように心がけましょう。

 

【体験談】50代女性に聞いた！幸せな生き方をするための秘訣とは？

人生100年時代といわれる現代では50代は折り返し地点であり、まだまだ生き生きと過ごしたいもの。

50代の女性が幸せな生き方をするために、どのような秘訣があるのでしょうか。

50代を迎えた筆者の経験も含めながら体験談を2つ紹介します。

• 老けないために自分を磨く
• 身体づくりのために登山

 

老けないために自分を磨く

老けないための努力をして、自分磨きをしている筆者の体験談です。

筆者は50代になってから更年期の症状が出始め、心身共に起こる不調やトラブルに悩んでいました。

代謝もすっかり落ちてきて肌や体型の変化も目立ち始めています。

今のままでは老けていく一方で自信を失うのは嫌だと思い、友人に勧められたヨガを体験してみました。

ゆったりとした空間の中で癒されながら気持ちが落ち着き、睡眠の質が上がるなど以前よりも身体が楽に。

今では週に1〜2回ほど通いながら基礎から学び、シニア向けのインストラクターを目指しています。

 

身体づくりのために登山

身体づくりのために登山を始め、生き生きとしている友人Aの体験談です。

Aさんは50代になり体力不足や足腰の衰えが気になり、何かいい改善方法がないか探していました。

できれば趣味にもなって長く続けられるものがいいといっています。

ある日、ママ友のひとりがハマっている登山に誘われ、乗り気ではなかったものの挑戦してみたそうです。

登ってみると山頂からの景色にすっかり魅了され、健康と趣味が両立できるからと本格的に始めることに。

今では老若男女問わず登山仲間が増え、週末は山ガールとして第二の青春を楽しんでいます。

 

まとめ

昔に比べて50代という年齢に対する考え方は大きく変わり、前向きで若々しく生きたいと願う人が増えています。

先行きに不安を感じる時もありますが、50代はまだまだ先が長く楽しみはこれからです。

本記事では、50代から幸せな生き方をするための人生を豊かにするコツや体験談を紹介しました。

本記事を参考に「もう50代だから……」などと諦めず、さらに楽しく充実した人生を歩んでくださいね。