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「人間関係の良い職場で働きたい」

それなのに、職場で孤立するとつらいですよね。

本記事では、職場の人間関係で孤立する人の特徴と一人ぼっちがつらい時の対処法を解説します。

職場の人間関係に不安のある方は、本記事を参考にしてください。

 

職場の人間関係で孤立する人の特徴

職場の人間関係で孤立する人にはどのような特徴があるのでしょうか？

主な特徴は次の6つです。

1. 協調性がない
2. 態度が悪い
3. 仕事ができない
4. 人と関わろうとしない
5. ネガティブすぎる
6. 社内の環境に問題がある場合も

それぞれ解説します。

 

協調性がない

職場の人間関係で孤立する人の特徴は、協調性がないことです。

協調性は、仕事を進めるために必要な能力だからです。

 

上司からの指示に従わずに、自分勝手に仕事を進めたり悪口を言ったりすると、周囲の不満が大きくなります。

協調性に欠ける行動や職場の和を乱す言動は慎みましょう。

参考：Indeed

 

態度が悪い

職場の人間関係で孤立する人の特徴の1つに、態度が悪いということがあります。

職場で無愛想だったり嫌味な言い方をしたりするからです。

 

仕事が接客業であれば、会社のイメージダウンにもつながりかねません。

態度に問題はないか、客観的に振り返ってみましょう。

参考：退職代行「SARABA」

 

仕事ができない

仕事ができないと職場の人間関係で孤立してしまいます。

会社・チームの一員として仕事ができないと他の人に負担がかかってしまうからです。

 

たとえば、周囲の状況を把握せず自分のペースで業務を行い、期限までに仕事ができないと職場や同僚に迷惑をかけてしまいます。

仕事に対して無責任だと批判を受けてしまうのです。

 

仕事ができないと放置せず、原因を考え同僚に尋ねたりスキルを上げる努力をしたりしましょう。

参考：ハタラクティブ

 

人と関わろうとしない

職場の人間関係で孤立してしまう人の特徴の1つに、人と関わろうとしないことがあります。

一人で仕事をしているのではないからです。

 

挨拶や雑談・業務内容の話し合いなどから、職場の人間関係が築かれていきます。

自ら進んで会話するのが苦手な人は、周りからも話しかけにくい人と思われ、孤独感につながってしまいます。

 

積極的に行わなくても、最低限のコミュニケーションをとれる努力は必要ですね。

参考：ハタラクティブ

 

ネガティブすぎる

ネガティブすぎると、職場の人間関係で孤立してしまいます。

消極的な発言が多く、周囲のやる気を低下させてしまうからです。

 

仕事につまずいたり説明が上手くできなかったりすると、極端にネガティブ思考に陥ったり落ち込んだりします。

周囲にもわかるほどの思い込みや落ち込みようで、付き合っていくのに疲れてしまい遠ざかるのです。

 

ネガティブな発言は、不用意にしないよう注意しましょう。

参考：マイナビエージェント

 

社内の環境に問題がある場合も

社内の環境に問題がある場合も、職場の人間関係で孤立してしまいます。

社内の環境は、働く人たちの人間関係に直接影響を与えるからです。

 

社員同士の協調性がなく情報共有ができていない、上司のパワハラ・社員同士の悪口・業績が良くないなどがあります。

社内の環境そのものに問題がある場合、個人がいくら努力しても浮いてしまうのは仕方がないですね。

参考：マイベストプロ

 

職場の人間関係で孤立した時の対処法

職場の人間関係で孤立した時の対処法には、どのようなことがあるのでしょうか？

主な対処法には次の5つがあります。

1. 問題点を改善する
2. 自分から挨拶したり世間話をしたりしてみる
3. 「業務に集中できて良い」と考えるようにする
4. プライベートを充実させる
5. 転職を検討する

それぞれ解説します。

 

問題点を改善する

職場の人間関係で孤立した時には、問題点を改善します。

自身で問題点を認識して改善するという意思が重要だからです。

 

固い意思を持つことで、少しずつでも前向きな姿勢や態度に改善の意思があらわれます。

周囲からも理解され話しかけられることも増えてきて、孤立感が減少していく可能性が出てきます。

参考：マイベストプロ

 

自分から挨拶したり世間話をしたりしてみる

職場の人間関係で孤立した時の対処法の1つに、自分から挨拶したり世間話をしたりしてみることがあります。

少しずつ接点を持つことで、お互いのイメージが変わってくるからです。

 

コミュニケーションが苦手な場合は、徐々に職場の人と関わりを持つようにします。

自ら心を開くことで自然と話す機会が増えて、孤立感を覚えにくくなるでしょう。

参考：ハタラクティブ

 

「業務に集中できて良い」と考えるようにする

「業務に集中できて良い」と考えるようにすることも、職場の人間関係で孤立した時の対処法です。

人間関係が仕事に影響を与えることが少なくなるためです。

 

仕事に真摯に取り組む姿勢が評価されるようになります。

良い評価をされるとまた仕事に集中でき、良い循環が生まれます。

 

良い循環の中にいるので、周囲から孤立していることが気にならなくなる可能性もありますよ。

参考：ハタラクティブ

 

プライベートを充実させる

職場の人間関係で孤立した時に、プライベートを充実させることも対処法の1つです。

職場で孤立感があっても乗り越えられる可能性が高くなるからです。

 

帰宅後に、やることがなければ職場でのできごとや孤立感を思い出してしまうかもしれません。

しかし、プライベートを充実させるとオンオフの切り替えが可能になります。

 

たとえば趣味に没頭したり仕事以外の人と会ったり、運動や食事を楽しんだりします。

気持ちの切り替えは、とても大切なことですよ。

参考：マイナビエージェント

 

転職を検討する

職場の人間関係で孤立した時の対処法に、転職を検討するということもあります。

努力をしても孤立している現状が改善されないこともあるからです。

 

「社内の空気に溶け込めない」「仕事の内容に合わず、周りから疎外されてしまう」などの状況であれば、職場を変えることも検討します。

自分の適性にあった業界・職種を選んで、意欲的に取り組める仕事を見つけることが大事です。

 

就職・転職エージェントに相談してみるのもいいかもしれませんね。

参考：ハタラクティブ

 

まとめ

人間関係の良い職場で働きたいと思うのに、職場で孤立するとつらいですよね。

実は、職場の人間関係で孤立する人には特徴があるのです。

 

本記事では、職場の人間関係で孤立する人の特徴と一人ぼっちがつらい時の対処法を解説しました。

職場の人間関係に不安のある方は、本記事を参考にしてくださいね。