「どうして夫婦喧嘩の後、すぐに仲直りできないんだろう？」
夫婦喧嘩が長引くと、家庭の雰囲気や居心地が悪くなってしまいますよね。
本記事では、夫婦喧嘩の解決方法や体験談を紹介します。
夫婦喧嘩をしてから仲直りできないと悩んでいる方は、参考にしてくださいね。
夫婦喧嘩で仲直りできない原因はなに？
そもそも、夫婦喧嘩で仲直りできない原因はなんでしょうか？
主な理由は3つあります。
- 意地を張って謝らない
- 喧嘩した後に距離を置きすぎる
- 相手を無視する・無視されている
詳しく説明します。
意地を張って謝らない
夫婦喧嘩で仲直りができないのは、意地を張って謝らないからです。
いつまでも謝らなければ、話すきっかけも作れませんよね。
自分は悪くなくても、先に謝ることで相手の態度が和らぐこともあります。
意地を張って謝らないと、仲直りの機会を逃してしまうことも。
意地を張らずに謝ると、案外スムーズに仲直りができますよ。
喧嘩した後に距離を置きすぎる
夫婦喧嘩で仲直りができないのは、喧嘩した後に距離を置きすぎるからです。
適度な距離感は必要ですが、距離を置きすぎると、謝るタイミングが分からなくなります。
相手が謝るまで静観しようと思っていたら、時間が過ぎて話すタイミングを失ってしまうことも。
距離を置きすぎていると感じたら、相手の好きな食べ物を用意するなど、話すきっかけを作ると良いですね。
相手を無視する・無視されている
夫婦喧嘩のあと仲直りができないのは、どちらかが相手を無視しているからです。
無視は、相手のことをまるで存在しないかのように扱います。
謝ろうとして話しかけても、無視をされていれば、自分だけの独り言と同じです。
何を話しても相手に届くことはないため、仲直りはできません。
仲直りがしたいなら、相手を無視するのはやめるべきです。
自分が無視をされているなら、挨拶だけでも続けましょう。
夫婦喧嘩で仲直りできないときの効果的な解決法4選！
夫婦喧嘩が長引いたとき、どうすれば仲直りができるのでしょうか？
効果的な解決方法は、主に4つあります。
- 頭を冷やして冷静になる
- 「おはよう」や「おかえり」などの基本的な挨拶をする
- メールやLINEで気持ちを伝える
- 自分から歩み寄る
詳しく説明します。
頭を冷やして冷静になる
夫婦喧嘩で仲直りができないときの効果的な解決策は、頭を冷やして冷静になることです。
なぜなら、冷静になると感情的に話すことを防げるからです。
たとえば、感情的になったままで話し合いを続けると、心にもない言葉や態度で後から後悔することもあります。
いったん頭を冷やして冷静になることは、お互いにとって必要な時間です。
「おはよう」や「おかえり」などの基本的な挨拶をする
基本的な挨拶をすることは、夫婦喧嘩で仲直りできないときの効果的な解決法になります。
なぜなら、挨拶は人の心を開くからです。
たとえば、知らない他人同士でも仲良くなるときは挨拶から始まりますよね。
挨拶は相手のことを気にしている証拠です。
無視されたとしても、挨拶を続けることで、相手の態度が柔軟になる可能性は高いです。
メールやLINEで気持ちを伝える
夫婦喧嘩で仲直りできないときの効果的な解決法は、メールやLINEで気持ちを伝えることです。
メールやLINEで気持ちを伝えると、感情や気持ちを冷静に伝えやすいので、仲直りに有効な方法だからです。
また、絵文字やスタンプが怒りをマイルドに伝えたり、お詫びの気持ちを可愛く伝えたりできます。
言葉だけのやり取りより、スムーズに仲直りが進むことも。
可愛いスタンプで謝られたら、つい許してしまうかもしれませんね。
自分から歩み寄る
夫婦喧嘩で仲直りできないときの効果的な解決法は、自分から歩み寄ることです。
なぜなら、歩み寄ることで相手も近づきやすくなるからです。
たとえば、話しかけようとしても相手が仏頂面で不機嫌な様子だと、ためらってしまいますよね。
しかし、笑顔なら声をかけやすいのではないでしょうか。
笑顔になれなくても、先に自分から歩み寄ることで、相手の態度もかわると期待ができます。
相手任せにするのではなく、自分から歩み寄る態度は、喧嘩の仲直りに有効的です。
夫婦喧嘩で仲直りできないとき、みんなはどうやって解決した？体験談を紹介！
夫婦喧嘩で仲直りできないとき、みんなはどのような仲直りの仕方をしているのでしょうか？
筆者や友人の体験談を紹介します。
- 話し合って仲直りをした
- スキンシップで解決
- 食事をして仲直り
話し合って仲直りをした
筆者が夫婦喧嘩をしたときの体験談です。
ワンオペ育児で筆者が疲れているとき、下の子のイヤイヤ期と、上の子のしつこい程の頼み事でイライラしていました。
さらに夫から文句を言われたときは、感情が爆発して言い合いに。
とことん話し合うことで、お互いのすれ違いや勘違いに気づいて、モヤモヤした感情がなくなりました。
お互いに遠慮せず気持ちを言葉にして伝え、話し合って仲直りをすることは大切だと感じました。
スキンシップで解決
筆者の友人夫婦の喧嘩にまつわるエピソードです。
子供の教育方針について、ときどき喧嘩になることがあるそうです。
普段は同じ寝室なのに、喧嘩をしたときは、別々の部屋で寝るのだとか。
仲直りができないときは、どちらからともなく一緒に寝ることで、仲直りができるようです。
お互いの体温を感じたり、スキンシップをしたりすることで、幸せホルモンが分泌されるため、精神的な安定にもつながります。
布団の中はリラックスした状態なので、「自然体で会話ができる」と話してくれました。
食事をして仲直り
筆者の両親が喧嘩をしたときのエピソードです。
先輩後輩という間柄なので、普段から遠慮なくなんでも言い合えるような関係です。
周りからは喧嘩に見える言い合いも、本人たちは「いつものこと」と気にしていません。
なかなか仲直りができないときは、母が夫婦2人の好きな食事を用意して、仲直りをするそうです。
おいしい食事は満足感があり、自然と気持ちがほぐれます。
さらに、好きなメニューが用意されていると、自分のことを考えてくれていることが伝わりますね。
まとめ
夫婦喧嘩が長引くと、家庭の雰囲気が悪くなって困ってしまいますよね。
きっかけさえ作れたら、夫婦喧嘩の仲直りはスムーズにできる可能性が高いです。
本記事では、夫婦喧嘩の解決方法や体験談を紹介しました。
夫婦喧嘩をしてから仲直りできないと悩んでいる方は、ぜひ参考にしてくださいね。
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