髪の健康を維持するには、正しいシャンプー方法が欠かせません。
この記事では、髪の健康に役立つシャンプー方法や選び方、おすすめのシャンプーなどを紹介します。
ぜひ、髪の健康を保ちたい方は参考にしてくださいね。
髪を健康にするシャンプー方法
髪を健康にするためには、シャンプーをするときの順番に気を付けましょう。
シャンプー方法の主なポイントは、以下の5つの順番になります。
- 適切なシャンプーを選ぶ
- 髪を濡らしてからシャンプーする
- 適切なシャンプーの量を使う
- マッサージする
- よくすすぐ
それでは、詳しく説明していきます。
適切なシャンプーを選ぶ
髪を健康に保つためには、適切なシャンプーの選び方が重要です。
髪の状態に合わせて、タイプや成分を選ぶことがポイントになってきます。
適切なシャンプーを選ばないと、髪や頭皮のトラブルに繋がります。
別の章で、おすすめのシャンプーを紹介していますので、あなたにあったシャンプーを見つけてくださいね。
髪を濡らしてからシャンプーする
髪を健康に保つためには髪を濡らしてからシャンプーすることが大切です。
髪を濡らすことより、シャンプーが泡立ちよくなり、頭皮や髪を汚れから十分に洗い流すことができます。
髪を濡らさずにシャンプーすると、頭皮に直接シャンプー成分が触れて、頭皮への刺激や過剰な乾燥が生じてしまうことも。
必ず、髪を濡らしてからシャンプーをしましょう。
適切なシャンプーの量を使う
適切なシャンプーの量を使うことで、髪と頭皮を適切に洗浄し、健康的な状態を維持しましょう。
過剰なシャンプーは髪と頭皮を過度に乾燥させ、必要な油を取り除きすぎてしまいます。
適切な量を使用することで、シャンプーの泡立ちが増え、洗浄効果が高まるのです。
一般的に、髪の長さに合わせて10円玉から50円玉程度の量が適切と言われています。
適切な量を使うことで、シャンプーの効果を最大限に発揮し、髪や頭皮の健康を守っていきましょう。
マッサージする
シャンプー時に頭皮をマッサージすることで、頭皮の血行が促進され、栄養分や酸素が毛根に届きやすくなります。
頭皮をしっかりと洗浄することで、フケや頭皮トラブルを予防することができます。
頭皮のマッサージはリラックス効果があり、ストレスの軽減や心地良さをもたらしますよ。
マッサージの方法は、指の腹で優しく円を描くようにマッサージするのが基本です。
毎日のシャンプーに取り入れて、健康な髪を保ちましょう。
よくすすぐ
シャンプー後のすすぎは、髪や頭皮の健康に欠かせない重要なポイントです。
シャンプー剤が残留すると、頭皮や髪に負担をかけ、かゆみや炎症の原因にもなります。
シャワーの水を使って、髪と頭皮をよくすすいで、シャンプー剤を完全に洗い流すように心がけましょう。
短い時間でのすすぎでは十分ではないため、時間をかけてゆっくりとすすぐことが大切です。
健康な髪を育てるシャンプーの種類
健康な髪を育てるシャンプーとはいったいどのようなものでしょうか？
ここでは主なシャンプーの種類について以下に3つご説明いたします。
- アミノ酸系シャンプー
- シリコンインシャンプー
- ノンシリコンシャンプー
アミノ酸系シャンプー
アミノ酸とは、髪や肌の主成分であるたんぱく質のの一種です。
アミノ酸系シャンプーは、天然のアミノ酸を洗浄成分として使用していて、肌や髪に優しく刺激が少なく、乾燥しがちな敏感肌の方にも適しています。
髪の毛の内部まで浸透し栄養分を補給してくれるので、髪のダメージを修復して健康的な髪を保つことができます。
ですが洗浄力が弱く泡立ちも弱めで、きっちり頭皮の汚れを落としたい方には、洗いあがりが不満に感じられるかもしれません。
シリコンインシャンプー
シリコンインシャンプーは、シリコンと呼ばれる合成樹脂成分で髪をコーティングするので、髪表面を滑らかにし、まとまりやすくする効果があります。
洗浄力が強く泡立ちも豊富なため、汚れや余分な皮脂を取り除きますが、長期的に使用するとシリコンの膜が重なり、髪にベタつき感が生じてしまいます。
シリコンが頭皮に残りやすいため、毛穴が詰まって頭皮のトラブルを引き起こす可能性もあるので注意が必要です。
ノンシリコンシャンプー
髪をコーティングするシリコン成分が入っていないシャンプーです。
髪や頭皮の汚れを落とすだけでなく、余分な皮脂や汗、ホコリ、汚れをしっかり取り除きます。
髪をコーティングするシリコン成分を含まないため、トリートメントなどの美容成分がよく浸透して髪のダメージを軽減し、健康な髪を育てることができます。
シリコン成分が入っていないため、髪をにコーティングできず初めはややパサつきやすいですが、使い続けることで髪本来の自然な美しさを取り戻すことができます。
健康な髪を育てるおすすめシャンプー6選
髪を健康にするために、シャンプーも選んで使いたいですね。
ここからは健康な髪を育てるおすすめのシャンプーを6つご紹介します。
- ミルボン｜プラーミアヘアセラムシャンプーM
- ALLNA ORGANIC｜シャンプー
- haru｜kurokamiスカルプ
- ボタニスト｜ボタニカルシャンプーモイスト
- ロクシタン｜ファイブハーブスリペアリング
- ラサーナ｜海藻海泥シャンプー
それでは、具体的に説明していきます。
ミルボン｜プラーミアヘアセラムシャンプーM
健康な髪を育てるおすすめのシャンプーの1つ目は「ミルボンのプラーミアヘアセラムシャンプーM」です。
プラーミアヘアセラムシャンプーMは、ヘアセラム効果のあるシャンプーです。
ノンシリコンで、アミノ酸系の洗浄成分を配合しているため、髪に負担をかけずに汚れを落とします。
コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドといった保湿成分を豊富に含み、髪の内側から潤いを与え髪を柔らかくします。
シャンプー後の髪がさらさらと指通りが良くなるため、おすすめの商品です。
ALLNA ORGANIC｜シャンプー
健康な髪を育てるおすすめのシャンプーの2つ目は「ALLNA ORGANICのシャンプー」です。
ORGANIC シャンプーは、名前の通りオーガニック認証取得済みの天然成分を使用したノンシリコンシャンプーです。
刺激の少ない無添加洗浄成分配合で、髪や頭皮に優しく余分な汚れを落とし、地肌の保湿や頭皮のトラブルを防ぎます。
髪の毛の弱い方や肌トラブルが気になる方にもおすすめです。
haru｜kurokamiスカルプ
健康な髪を育てるおすすめのシャンプーの3つ目は「haruのkurokamiスカルプ」です。
kurokamiスカルプは、ヘアケアから頭皮ケアまでを一本で完了させられるオールインワンシャンプーです。
アミノ酸や天然由来のシルクなどの豊富な保湿成分のほか、頭皮の健康を保つソープナッツエキスなども配合されているため、髪の健康を地肌から育むことができます。
リンゴ培養細胞エキスなどのボリュームケア成分も配合されているため、抜け毛や髪のコシ不足が気になる方にもおすすめです。
ボタニスト｜ボタニカルシャンプーモイスト
健康な髪を育てるおすすめのシャンプーの4つ目は「ボタニストのボタニカルシャンプーモイスト」です。
ボタニカルシャンプーモイストは、自然由来成分でしっとりとした洗い上がりのシャンプーです。
アミノ酸系洗浄成分「ラウレス-4カルボン酸Na」が髪にやさしくも高い洗浄力を発揮し、シルクのようなうるおい感が続くツヤ髪へ導いてくれます。
乾燥やパサつきが気になる方におすすめです。
ロクシタン｜ファイブハーブスリペアリング
健康な髪を育てるおすすめのシャンプーの5つ目は「ロクシタンのファイブハーブスリペアリング」です。
ファイブハーブスリペアリングは、5種類のハーブが髪を優しく洗いあげるシャンプーになります。
ブラックオーツエキスやソイプロテクトの成分が髪に栄養を満たし、髪のダメージを修復します。
無添加・低刺激のため、敏感肌や乾燥肌の方におすすめです。
ラサーナ｜海藻海泥シャンプー
健康な髪を育てるおすすめのシャンプーの6つ目は「ラサーナの海藻海泥シャンプー」です。
海藻海泥シャンプーは、海藻と海泥のパワーで頭皮と髪をすっきりと洗い上げるシャンプーです。
海藻エキスはアミノ酸やミネラルを多く含み、保湿効果やキューティクルの保護効果があります。
髪のダメージが気になる方におすすめです。
まとめ
髪の健康を維持するためには、正しいシャンプー選びと洗髪方法が大切です。
髪質や頭皮の状態に合わせたシャンプーを選ぶことや、正しい洗髪方法を実践することで、髪を健康に保ち美しい髪を手に入れることができますよ。
本記事では、髪の健康に役立つシャンプーの方法や選び方、おすすめのシャンプーを6つ紹介しました。
ぜひ本記事で紹介したシャンプー方法やおすすめのシャンプーを参考にして、髪の健康を保ってくださいね。
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