「お酒に酔ってまたやっちゃった……」

そんな時、どのようにしたら酒癖の悪さを直せるのか知りたいですよね。

実は、自分で酒癖の悪さを改善する方法があるんです。

本記事では、酒癖が悪い人の特徴や酔ったときにとる行動や直し方を紹介します。

お酒の飲み方や酔い方に悩み直したいと思う方は、ぜひ参考にしてください。

 

酒癖の悪い人が酔ったときの特徴

酒癖の悪い人が酔ったときにはどのような特徴があるでしょうか？

主に以下のような特徴があります。

• 自慢話が多くなる
• 愚痴ばかりいう
• 説教をする
• 暴言を吐く
• 暴力を振るう
• 号泣する
• 服を脱ぐ
• セクハラをする

詳しく説明します。

 

自慢話が多くなる

お酒が入ると自慢話が多くなるのは、酒癖が悪い人の典型的な特徴です。

お酒に酔うたびに自慢話をする人は、酔うと周りから注目を浴び、凄い人と思われたい感情が働いて自慢話をしてしまう傾向があります。

また、見栄っ張りで強い自分を演じてしまうような人にも多いようです。

酔うたびに同じ話ばかり繰り返す人も多いため、周囲からは「また始まった……」と呆れられてしまうことも。

お酒に酔って気分が良くなっても、自慢話をするのは避けましょう。

 

愚痴ばかりいう

酒癖が悪い人には、お酒を飲むと愚痴ばかりいうタイプが多いのも特徴的です。

普段は日々の不満やストレスを抑えられても、お酒に酔うと気持ちをコントロールできなくなるのでしょう。

お酒の力を借りて愚痴を吐き出すことで、日頃のストレスを解消している人に多く見られます。

愚痴をこぼすと周りの人が同情したり慰めてくれたりするため、気分が良くなるのも要因かもしれません。

愚痴をいった人はスッキリしますが、毎回愚痴を聞かされる人からは酒癖の悪い人と認識されるので気をつけましょう。

 

説教をする

お酒に酔って説教をするのも、酒癖が悪い人の典型的な特徴のひとつです。

日常で我慢しているストレスを、酔った勢いで人に説教して発散し、気持ち良くなりたい願望を叶えているようです。

プライドが高く、自分が周りの人よりも優れていると思っている人も、お酒の席で酔って説教をする人が多いといわれています。

また、本人は説教をしているつもりがなくても、酔った状態で大声で熱くなってしまい、相手に説教されたと受け取られてしまうことも。

酔ったときの説教じみた言動はできるだけ控えましょう。

 

暴言を吐く

酔って周囲が不快になるような暴言を吐く行為も、酒癖が悪い人に多い特徴です。

飲酒によって暴言を吐く人は、普段は自分の感情を抑え込んでいる人に多く、酔って感情が爆発しやすくなるようです。

酔うと気持ちが高ぶって気も声も大きくなってしまい、暴言を吐いてしまうケースも。

酔っているとはいえ乱暴な言葉で相手を傷つけてしまう行為は、パワハラと捉えられる可能性があります。

聞くに堪えない暴言を吐く酒癖は、相手を不快にさせ関係を壊しかねないため、絶対にやめましょう。

 

暴力を振るう

お酒に酔って暴力を振るうなどの行為をする人は、最も酒癖が悪い人の特徴です。

お酒に飲まれてしまうタイプの酒癖の悪い人の中には、暴力的になる人が少なからず存在します。

アルコールによって酩酊すると、普段は気にならないことが許せなくなり激昂し暴力を振るうのです。

また、暴力を振るった事実を全く覚えていない人も多いようです。

酩酊状態でも暴力を振るえば、傷害罪や暴行罪などの罪に問われる可能性もあるので注意が必要でしょう。

 

号泣する

お酒を飲んで酔うと号泣してしまう人も、酒癖が悪い人にありがちな特徴です。

お酒に酔うと感受性が豊かになり、感情を抑えきれずあふれだしてしまうようです。

比較的女性に多く、甘えん坊でかまってほしいタイプの人に多く見られます。

また、ストレスをため過ぎていると、酔ったときに泣いて発散したくなり号泣する場合も。

泣き上戸と聞くと聞こえはいいかもしれませんが、周りは迷惑で対応に困ってしまうので、酔って泣くのはできるだけ控えましょう。

 

服を脱ぐ

酒癖が悪い人の中には、酔うと人前で服を脱いでしまう人がいます。

酒癖が悪い人は酔うと開放的になり、欲求が抑えられずに服を脱ぐなどの行為をしてしまうようです。

常に解放されたいという気持ちがあり、酔って理性を失うことで服を脱いでしまうのかもしれません。

お酒の席を盛り上げようとしているのか、女性でも酔って脱いでしまうケースもあるようです。

公共の場で服を脱ぎ全裸になる行為は犯罪になる可能性もあるので、やめるよう心がけましょう。

 

セクハラをする

飲んだ勢いでセクハラまがいな行為をする人も、酒癖が悪い人の特徴です。

酔うと理性が緩くなってしまい、セクハラのボーダーラインが甘くなることが原因のようです。

普段から欲求不満な人も、酔うとセクハラな発言や行動を取る傾向も。

酔ってスキンシップが過剰になったり、プライベートに深く入り込んだりするなど、無意識にセクハラをしているのかもしれません。

酔った勢いでセクハラ行為をすると「○○さんはセクハラをする酒癖が悪い人」と位置付けられてしまうので注意が必要です。

 

酒癖の悪さを直す方法

酒癖の悪さを直すためにはどのような方法があるのでしょうか？

主に3つの方法があります。

• ストレスをためないようにする
• 酔ったときの行動を写真や動画におさめてもらう
• お酒を飲むときはこまめに水を飲む

詳しく説明します。

 

ストレスをためないようにする

ストレスをためないようにすると、酒癖の悪さが改善される可能性があります。

ストレスがたまった状態で飲酒をすると、飲みすぎてしまい、感情が抑えられなくなって酒癖の悪さが表れてしまう傾向があるのです。

ストレスによる不満を紛らわせるために、お酒に逃げる人も少なくないでしょう。

お酒を飲んでストレスを発散させようとすると余計に悪酔いして、抱えている負の感情が吹き出してしまいます。

ストレスがたまっていると感じたら、お酒に頼らず別の方法で解消し、酒癖の悪さを改善する努力をしましょう。

 

酔ったときの行動を写真や動画におさめてもらう

酒癖の悪さを直すために、酔ったときの行動を写真や動画におさめてもらいましょう。

お酒の席で醜態をさらしている自分の姿を客観的に確認することで、酒癖の悪さがいかにみっともない行動か気づけるはずです。

酒癖の悪い人は酔っている間の行動をはっきりと覚えておらず、どのような姿になっているのかも自分では正しく認識できていません。

ですので、撮影しておいた写真や動画で、自分が酔っている状態をしらふのときに見せるのは非常に効果的です。

自分がどれほど恥ずかしい姿かが一目でわかり、反省して改善できるようになるでしょう。

 

お酒を飲むときはこまめに水を飲む

酒癖の悪さを直したいのなら、飲酒時にこまめに水を飲むのも方法のひとつです。

お酒と一緒にこまめに水を飲むとアルコールの摂取量が抑えられ、飲みすぎを防げます。

また、お酒と一緒に水を飲むと血中のアルコール濃度を下げられ、急激に起こる悪酔いも少なくなるようです。

単にお酒の量を減らすことばかり考えてもうまくはいきません。

悪い酒癖が出るまでお酒を飲まないように気を付けるのが、改善への近道です。

飲酒の際に水を飲む量を増やし、アルコールの量を減らすなどして、悪い酒癖が出ない工夫をしましょう。

 

まとめ

お酒の席が楽しくなってつい飲みすぎて、悪い酒癖が出てしまう人は少なくありません。

本記事では、酒癖が悪い人の特徴と酔ったときにとる行動や直し方を紹介しました。

お酒と上手に付き合えば、人間関係を円滑にする立派なコミュニケーションツールになります。

本記事を参考に自分の酒癖を見直し、上手に楽しくお酒を飲みましょう。